Aktuelle Kurse:

Achtsam durch den Herbst und Winter.

Mit diesem Kurs möchten wir dich in den Moment holen.

Singend, atmend, lachend, meditierend.

Mit wohltuenden Anleitungen für Körper und Stimme, mit schönen und inspirierenden Texten, mit Übungen, um in die Stille zu kommen.

Wir zeigen dir den ersten Schritt in die weite Welt der Meditation und geben dir Lieder und Übungen an die Hand, die du in deinem Alltag praktizieren und singen kannst, auch wenn du wenig Zeit hast.


 Der Kurs umfasst 8 Einheiten à 90 Minuten.

donnerstags, vom 28.10 – 16.12.2021 von 8:30-10:00h.

Kosten: 240,-€

Ort: Musikfaktur, Alteburger Wall 23, 50678 Köln

Über uns

Gika Bäumer

Gika Bäumer

  • Studium zur Diplom-Gesangspädagogin an der Hochschule für Musik und Tanz Köln
  • Lehrerin
  • leitet seit fünf Jahren Mitsingkonzerte
  • seit 10 Jahren intensive Beschäftigung mit dem Thema Achtsamkeit
  • absolvierte verschiedene MBSR- und Meditationskurse
  • zur Zeit in Ausbildung zur Living-Mindfulness Trainerin bei Kirsten Tofahrn u. Sabine Keßel
Frauke Christensen

Frauke Christensen

  • Lehramtsstudium an der Uni Köln für die Fächer Musik und Deutsch
  • nach Abschluss des Studiums mehrere Jahre professionelle Solo- und Chorsängerin
  • 14 Jahre lang Lehrerin an der Freien Schule Köln.
  • seit 20 Jahren Chorleiterin und Gesangslehrerin
  • 2015-2018 Ausbildung zur Bewusstseins- und Achtsamkeitstrainerin an der School for Being bei Georg Lolos und Beata Korioth
  • schrieb 2018 ein Konzept für Achtsamkeitstraining an Schulen und begann dieses im gleichen Jahr mit Schülerinnen und Schülern umzusetzen.

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